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翻子拳是我国武术宝库中比较古老的拳种。在史料上记载 较早的见于明代御倭将领戚继光(1528—1582)所著的《纪效新 书》。《纪效新书》卷十四《拳经 捷要篇》中记载：“古今拳家，宋 太祖有三十二式长拳，又有六步拳、猴拳、囵拳，名势各有所 称，而实大同小异。至今之温家七十二行拳、三十六合锁、二 十四弃探马、八闪番十二短，此亦善之善者也。”其中所说的 “八闪番”，就是今天的翻子拳。“八闪番”是明代之旧称。“八 闪番”顾名思义有三：“八”是指站桩翻中的八个招势。功“出手 打鼻梁，缩手打印堂，解身迎面肘，挑袍双上手，铁翻杆， 手搂，外上打，双裹手”。并由此演变出脆八翻、捋手翻、淸 手翻（即清手八招）等套路及散手。“闪”是指翻子拳中身法、 步法、手法攻取退守，疾如闪电。“番”是指母拳和子拳番生不 息。“八闪番”是技击性很强的短打类型拳术，它具有疾速多变、 拳中套拳的一系列连贯手法。戚继光编创的三十二式拳法中. 就吸取了很多VV闪番”中的招势。从上述记载可以确信，“八 闪番”在明代已是一门比较完整的拳种。
清朝时期，翻子拳流传于我国北方各省，尤其盛传于河北 省的饶阳、蠡县、高阳地区。清朝咸丰、同治年间，有位叫赵 灿益的（尊称赵老灿）太平军将领，太平军攻打天津失利后，
他隐居于河北省的饶阳地区。赵灿益不仅精通翻子拳，还是戳 脚拳的名家。他把这两门技艺，分授于段、王两家。段志绪、 段志勇兄弟习戳脚，王老梓、王占鳌等人习翻子拳。后来，两 家互教互学。翻子拳以手功为主，戳脚以腿功为主。近代一些 精通翻子拳的拳师，同时也兼习戳脚。如河北省蠡县魏赞魁先 生，北京吴斌楼先生，都是精通戳脚、翻子的名家。
翻子拳流传于河北省后，日益发展，广泛传播，形成了很 多的流派。如由鹰瓜行拳、鹰爪连拳与翻子拳溶为一体的“鹰 爪翻子拳”，此拳“出手拳打，回手鹰抓，拳密如雨，脆快似 鞭”。既有鹰爪拳的风格，叉有翻子拳的特点，因而得名曰“鹰 爪翻子拳”。该拳是河北省雄县李林庄陈子正，在其师刘成友的 帮助下编创的。再如由地功拳和翻子拳溶为一体的“地功翻子 拳”，既有翻子拳快速多变的手法，又有地功拳的跌、扑、摔、 剪等技艺。因为此拳中又有戳脚的腿法，所以也有人称其为 “戳脚翻子”。已故沈阳高百川先生，便是精通“地功翻子拳”的 著名拳师。此外，还有少林翻子、长拳翻子、短拳翻子、燕青 翻子等流派。由两种或几种拳术结合为一的混合拳术，既吸取 了各家的优点，又不失翻子拳的风格，为我国武术宝库增添了 新的内容。
清末民初，王占鳌之弟子徐兆熊到沈阳传艺授徒。从此， 戳脚、翻子拳流传于东北一带。徐的弟子蘚鸣久、相青山稆胡 奉先(段氏传)三人，曾以戳脚、翻子拳闻名东北，人称 沈阳三 老”。近代翻子拳名家于伯谦先生(1901—1981)不仅很好迪继承 前入所授，并且在五十年代创造了拨浪翻、滚背翻等套路，对流 传于东北一带的翻子拳套路进行了改革，充实了很多新的内容。 此外，于伯谦先生还著有《戳脚摘要》、《戳脚总式拳》等书稿。
翻子拳现今已广泛流传于我国的东北、河北、西北等地
区。河北省的翻子拳，套路短小箱悍，动作紧凑；西北的翻子 拳，经过通背拳劲道的演变，架式开展，手法简明；东北地区 的翻子拳，架式低小，易攻易守，气势勇猛。各地都有很多精 于翻子拳的名家，’他们为继承和发展我国这一古老的拳种，做
出了巨大的贡献。
翻子拳是我国武术宝库中优秀拳种之一，它素以“双拳密 如雨，脆似一挂鞭”的特色，深受广大武术爱好者喜爱，并以 疾、重、硬、灵、巧、刁等特点著称于世。它无论从套路内容 和运动、技击特点等方面都具有独特的风格。
翻子拳的套路短小精悍、动作灵活、结构严紧。虽然套路 短小，而手法变化细腻，有母拳和子拳之分。母拳：直、劈、 横、崩、摔、捋、缠。子拳：滚、提.旋、穿、漏、砸、撩、 弹等。翻子拳气势逼人，迟、疾、顿、错，节奏分明，讲究直 出直入，而且路线很短，4拳打卧牛之地”。在劲力上翻子拳刚 柔变化自如，刚中蓄柔，柔中透刚。演练起来步法稳，身法 活，姿势端正，四面见线。双拳忽而直出直入，忽而上提下滚， 各种手法如急风暴雨，整个套路一气呵成。腋来式（亦称旗鼓 式）是翻子拳的开门架式，所以凡属翻子拳的套路都以此势开 门，再从中引出不同的变化。
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