太极拳对练


第一节十字手_太极拳双人对练演示图解





2,动作不停,屈膝下蹲,两手同时向下经腹前向上划弧 交叉合抱于胸前,重心移于左腿,两腿缓缓伸直,右脚向左1 继上动,重.心移向右腿,左脚尖里扣,向右转身,右 脚尖外展,两脚成平行站立(甲脚尖向甫,乙_尖向北)。 同时右手随向右转身之势,向上、向右在面前划一半圆。左 手原位不动,两臂圆屈分开,掌心向斜前方(图101 ①)。






2,动作不停,屈膝下蹲,两手同时向下经腹前向上划弧 交叉合抱于胸前,重心移于左腿,两腿缓缓伸直,右脚向左



横移半步,两脚距离与肩同宽(图1 一。









图 101



要点:1.两臂合抱不可近胸,屈肘约90 。划孤动作高 不过头。



脚内扣与外展均以脚跟为轴4下蹲时要敛臀。 3.眼随右手动作。定势后眼看前方(甲面向南,乙面向 北 。





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