影响和技质和运动的因素很多,除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、招制等一般因素外;主要是组织器官代谢的精准性、严谨性、纯洁性，其次是运 行、代谢、渗透的畅通性、及时性、到位性，其三是获得食物、饮料、气体的适合性，其 四是六淫、情感、欲望的干扰性，其五是代谢产物的堆积性，其六是机体代谢功能的 可持续性，其七是营养与消耗、运动与静养、活动与睡眠相对平衡、适应、互补性，其 八是动物的活动性、体育的锻炼性质、身体的健康性，其九即天地万物、万象、万事 对生理代谢物质的合理维护性、干扰性、调控性。

在人体代谢修炼中，如果不高度重视武技的质和运动修炼，自己的生理代谢物 质就会出现浑浊、微毒、大毒,而破坏人体的组织器官，出现一系列的代谢疾病和组 织器官系统疾病。比如，人体的盐代谢,如果摄入较多，通过运动从汗液中排除，如 果长期性的摄入太多，就会导致五脏六腑、八大系统的病变，出现出血、破裂、酥松 性的病症。当然如果摄入较少,通过组织器官的支持,在没有较大运动、冲击、震撼 的情况下还能够维持身体的亚健康代谢，假如长期性的摄入太少，又无法摄入必然 导致五脏六腑、八大系统的病变，出现血栓、堵塞、凝结性的病症。所以说，中国武术 的质和运动修炼，就是对人体相对平衡的一种把持,对人体的健康长寿,有着难以 估量的积极作用。

（六）质和功用

质和的主要功用是将自己或他人的精、气、血、液、津、水、髓、脑、声、光、嗅、味 等十二质和修炼和意、念、悟、胆、情、欲、勤、德、礼、规、谋、计等十二超质和修炼以 及人体的活动、运动、移动、劳动、行动、走动等人体代谢实质紧密、合理、巧妙地结 合在一起，以使自己或他人的机体代谢得以与时俱进的适应性调整，以利于修炼者 高度适应、承受、处理好人类世界、动物世界、自然世界等各种刺激的功用。其次，质 和修炼有着鲜明的康复、健康、长寿的主导功用。其三,质和修炼有着对比赛、对抗、 较量的绝对支撑功用。其四，质和修炼对修炼者反应速度、灵敏速度、自卫速度的提 升起着主宰性的作用。其五,质和修炼对生命质量、生存质量、生活质量有着不可估 量的促进作用。其六,质和修炼对纯洁、净化、提纯人体的气血、脑力、精神、劲力、胆 力、魄力有着极为鲜明的效果。其七,质和修炼对提升人体的运动、活动、劳动能力 有着深远的支持、支撑、调节、调和、调理、建设、强化作用。

（七）质和运动对体质的影响

长期从事武术的质和运动,除可使质和修炼和超质和修炼得以合理运化外;还 可使修炼者的体质、体魄、体力得以增强,也可使修炼者的四肢百骸和踝关节、膝关 节、髓关节、肩关节、肘关节、腕关节以及躯干骨关节的功能得以改善、牢固性加强、 承受力得以显著的提高,也可以使人体的细胞、组织、器官、五脏、六腑、六府和生 性、灵性、活性、警性、觉性、悟性以及斗性、争性、和性、攻性、守性、防性得以可持续 的提升，更可以使人的智慧、谋略、计策、德行、礼仪、规矩、功夫、技艺、招法得以可 持续的升华。

（八）质和间法

质和间法由质和产质，是质和修炼之法的外环境，是质和运动中极为关键的合 理运化部分。其存在、运动、游离于质和修炼之法之间，具有连接、转变、运化、保护、 得先、到位的作用，与中国武术功夫的化功和技法运化密切相关，是武技质和修炼 的重要组成部分。

 

第九章行技

行技是把所有武术功夫、技术、谋略落到攻守以及娱乐、保健、延年等实处的武 术运动技术。它是以接触矿物、接触植物、接触动物行活动物体、模具、模型以及木 桩、石桩、人桩为主体的运武体会，是以功夫、技术、谋略三位一体为核心的武术运 动技术,是人体在攻守空间移动中的奇巧、精妙、利索体现,是搏打厮杀中相对求实 的攻守，是以功力攻击对手为目标的武术攻守技术。这种以动作连接、运动顺达、攻 守到位为目的系统演练，构成了武术行技的基本体系在武学中武学家称之为行技 或行技系统。其主要功能是使所有的武术运动动作真正落到实处,以使武术修炼者 在人类斗争底线的止戈斗争中，发挥中国武术制止滥杀无辜技术决胜千里的最大 优势。

第一节行技概述

武术运动中的行技，内容丰富、历史悠久、精深地道,如同国外的体育运动，具 有极为广泛的群众基础。很难说,那位炎黄子孙不与武术行技修炼没有这样或那样 的联系。因为行技就是人类一举一动、一攻一守、一打一踢的集大成，是中国武术功 夫修炼所形成的极具技术性的武术运动形式之一，是武术运动动作连接、贯通、规 范、精准、熟悉、熟练的关键，是武术修炼绝对不可或缺的极为普遍、广泛、精深的运 动技术之一。

一、行技概念

行技即武术攻守、娱乐、保健动作的运行技术,是指中国武家在经验性功夫、章 法、招制、计谋、保健、演练基础上经过有序的组合、排列、配伍所形成的能够最大限 度发挥自己动作、运动、攻守潜能的武术运动技术。它是动物天性“动”之能力的施 展、实现、发挥，是人类“动”之天性的培养、训练、挖掘，是止戈技术攻守运动动作 规范、规矩、规整的根本,是行动功夫的联合、综合、配合发挥,是武术攻击基本章法 的科学演练，是标准武术攻守运动动作的技术性革新。大体来讲，有行动之行、行运 之行、行形之行、行章之行、行法之行、行规之行等六大部分之分。具体来讲，由行 架、行功、行术、行峙、行招、行格等六大部分构成。

二、行技的运动形式

武术行技的运动形式是稀奇古怪、无所不及、无奇不有的，涉及人类运动、活 动、移动的方方面面。可以说，人类攻守斗争过程中拥有什么、需要什么、出现过什 么，都是中国武术行技所绝对不可或缺的组成部分。中国武家历经古今的行技实 践、总结、提纯，最终形成了今天错综复杂的武术行技运行形式。

（一）经典运行

经典运行即具有一定规律的经典性武术运动动作行进。它由攻守运行、进退运 行、动静运行、疾徐运行、刚柔运行、虚实运行、内外运行、大小运行、左右运行、上下 运行、前后运行、旋转运行等十二个性运行和排列运行、组合运行、配伍运行、照面 运行、招法运行、制法运行、套法运行、连环运行、路法运行、盘法运行、部法运行、穴 法运行等十二联合运行,以及吞吐运行、空无运行、一元运行、阴阳运行、道气运行、 四柱运行、五行运行、六经运行、七星运行、八卦运行、九宫运行、合十（天干）运行、 运形运行、地支运行等十四辨证运行组成。

（二）基本运行

基本运行即具有一定规律的基本性武术运动动作行进。它由格打运行、场打运 行、擂打运行、表演运行、戏曲运行、影视运行、导引运行、养生运行、健身运行、民间 运行、运化运行、修炼运行等十二类动作运行和能性运行、量性运行、劲性运行、力 性运行、生性运行、活性运行、心理运行、心机运行、心志运行、筋骨运行、皮毛运行、 脏腑运行等十二类灵机运行，以及气血运行、精髓运行、神韵运行、康复运行、健康 运行、延年运行、益寿运行、长生运行、长寿运行、不老运行、返老运行、还童运行等 十二类保健运行组成。其中，行心的关键是必须始终做到心有所依、心有所靠、心有 所争、心有所为、心有所做、心有所愿、心有所偿，如不然生命之火就会散失寄托而 熄灭，最终导致生命的终结。

（三）特殊运行

特殊运行即具有一定规律的特殊性武术运动动作行进。它由玩耍运行、开心运 行、欢乐运行、快活运行、游戏运行、放松运行、激励运行、鼓励运行、奖励运行、舞蹈 运行、健美运行、准备运行等十二类娱乐运行和解气运行、解毒运行、解乏运行、解 烦运行、解急运行、解压运行、解慌运行、解懦运行、解怕运行、解惰运行、解疑运行、 解惑运行等十二类康复运行，以及三焦运行、三海运行、十八腔运行、云田运行、山 田运行、雾田运行、胸田运行、腹田运行、盆田运行、上田运行、中田运行、下田运行 等十二类质地运行组成。

（四）具体运行

具体运行即具有一定规律的具体性武术运动动作行进。它由能量运行、劲力运 行、态势运行、点位运行、线位运行、面位运行、斗智运行、斗勇运行、斗策运行、斗谋运行、斗略运行、斗计运行等十二类对抗运行和智斗运行、武斗运行、战斗运行、格 斗运行、争斗运行、打斗运行、角斗运行、决斗运行、恶斗运行、巧斗运行、妙斗运行、 玄斗运行等十二类攻守运行,以及红斗运行、白斗运行、黑斗运行、天斗运行、地斗 运行、人斗运行、稳斗运行、准斗运行、狠斗运行、情斗运行、理斗运行、法斗运行等 十二类斗争运行组成。

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