四十、摆腿架剑
- 右手握剑，前臂内旋经面前剑尖在头前方逆时针划弧，屈肘向左摆至左肋 前，剑尖朝左上方；当右手握剑左摆至面前时，右脚外摆腿，下落至水平时屈收小 腿；左手剑指向上，在面前与右手相合，屈肘附于右腕内侧，手心朝下，目视前方 。
- 左腿屈膝，右脚向右前方落步，身体略右转；同时右手握剑经前向右划弧 抹剑，腕与胸同高，手心朝下，剑尖朝左；左手剑指附于右前臂内侧，手心朝下；目 视剑身前端。
- 右腿屈膝半蹲，左腿跟外展成右弓步，上体略左转；同时右手握剑上举架 剑，剑尖朝前；左手剑指随右手上举后经面前向前指出，指尖朝上，与鼻同高；目 视剑指方向。
四一、弓步直刺
- 身体重心移至右腿，左脚收提至右脚内侧（脚不触地）；同时右手握剑向下 收至右胯旁，虎口朝前，剑尖朝前；左手剑指向下收至左胯旁，手心朝下，指尖朝 前；目视左前下方。
- 左脚向前上步成左弓步；上体略左转；同时右手握剑立刃向前平刺；左手 剑指在胸前与右手相合，附于右腕内侧后向前伸送，手心斜向下；目视前方。
四十二、收式
- 身体重心后移，右腿屈膝，上体右转；同时右手握剑屈肘向右回带至右胸 前；左手剑指仍附腕随之右移，两手心相对（准备接剑），剑身微贴左前臂外侧；目
视前下方。
- 上体左转，重心前移，右脚上步成平行步；同时左剑指变掌接剑（反握），随 之经腹前向左摆置于左胯旁，手心朝后，剑身竖直，剑尖朝上；右手变剑指经下向 右后方划弧，随屈肘举至右耳侧，手心朝内，指尖朝上，与头同高；目视前方。
- 两腿自然伸直；同时右手剑指经胸前向下落于身体右侧；然后左脚向右脚 并拢，身体自然站立，两臂垂于体侧；目视前方。
第十一节醉根
醉棍的特点在于“醉”，但是佯醉而不是真醉，是形醉而不是意醉。以醉来迷 惑对手，做到醉中有棍，棍中有醉。在演练醉棍时，不仅要惟妙惟肖地把微醉、大 醉、烂醉等各种醉态、醉意充分表现出来，还要在似醉非醉之中巧妙地揉进各种 难度较大的跌、扑、滚、翻动作和劈、抡、扫、挑、击等多变的棍法。醉棍在表面上 跌跌撞撞、脚步放任，但不是临场随意东倒西歪，胡乱而行，而是有着严格的动作 组合规律和要求。醉棍的身法以半倾半斜、似倒非倒、左摆右旋、摇曳飘忽为主。 步法以点、碎、跌、冲为主，常表现为向前醉步、向后醉步和向左右侧醉步等。但 在练习时要注意，虽步法踉跄，身形飘忽，但要在洒脱放任之中严守身正步稳的 要求，脚步可碎不可乱，要做到上盘百枝摇，下盘如生根。醉棍的眼法以瞄、瞟、 视、瞧、盯为主。在演练时，这些眼法的视线和棍的动作并不完全一致，目的在用 醉的形象来迷惑对手。并注重在醉眼蒙胧之中，眼察六路、耳听八方，避实就虚、 进退自如。
醉棍使用的棍，比一般棍略短，比齐眉棍稍长。在技击中，不像一般棍术那 样大劈大抡，棍风阵阵。而以点、戳、拨、扫、压、击、挑等棍法为主，奇袭巧打。常 在醉眼蒙之中，乘对方不备之时，出奇制胜。
这套醉棍，是在传统的醉拳“醉八仙”的基础上，把醉形、醉态和棍术的各种 技巧及地趟拳中的跌扑滚翻功夫融为一体的新器械套路。本套路在创编过程 中，还保留了一些“醉八仙"的风格和特点。例如：后退踉跄步上举棍，是根据张 果老倒骑毛驴的象形动作加上举棍而成的；醉步向前拄棍接向后拄棍，这两个动 作，是在汉钟离颠来倒去，前倾山、后倒海的姿态中，配以前后拄棍的棍法编成 的；醉卧饮酒式是根据何仙姑醉卧牙床动作加以夸张而成的；提膝撩棍、侧摔劈 棍是根据铁拐李单脚支撑、侧摔惊人的动作特点创编的。
练习这套醉棍时，要形醉意不醉，每招每式都要体现虚守实发、指东打西、逢 击而避、乘隙而入的攻防技击特点。醉棍的主要技术风格特点：以踉踉跄跄、跌 跌撞撞的醉形醉态来迷惑对手、诱敌深入；以抡、劈、扫、挑、撩、击、戳等多变的棍 法指东打西、横扫一片；以跌、扑、滚、翻等地躺技巧出奇制胜、化险为夷。
这套醉棍共分四段，由四十八个主要动作组成，体用兼备、结构新颖、刚柔相 济、动静分明。其中，鱼跃前扑戳棍、侧摔劈棍、旋子扫棍、拄棍侧翻、前倾跌劈 棍、鲤鱼打挺、翻身乌龙绞柱等动作，练习时，虽有一定的难度，但却丰富了套路 的内容，增强了技击效果。
练习醉棍时，要注意节奏感。醉棍的动作有快有慢、有高有低、有轻有重、有 刚有柔，起伏转折，节奏分明。如果节奏处理得不好，整套动作就会显得呆板无 味、平淡无奇。我们知道，没有高架势，就显不出低动作；没有柔的烘托，就不会 有刚劲的体现；没有慢起动，就看不出快加速；没有停得稳，也反映不出动得急； 没有醒时的潇洒，也显现不出醉后的朦胧。这些矛盾是在相比较、相对立中存在 的。矛盾显示得越充分、越突出，节奏感也就越强烈。当然，初学者应采用慢节 奏进行练习，首先在套路的规格和动作的准确性上下工夫，练熟以后再加快动作 的节奏。使整个套路贯穿着高低起伏、轻重缓急、抑扬顿挫的韵律。
预备式
- 两脚并步，身体直立，两臂在体侧自然下垂，右手持棍立于身体右侧，目视 前方。
- 右手提棍侧上举，臂稍屈。同时左手经体前向右侧划弧成亮掌，目视右方 。
- 动作要求：身体正直，收腹挺胸。右手持棍稍放松。
第一段
―、左转体扫棍
棍梢向右前方下点，左手顺势握住棍把使棍在体前侧成平举。左腿向右前 方弹踢伸直后，向左后方外摆并带动身体向左后方向转动180度。同时棍由体
二、 马步左肩背棍饮酒式
上动不停，左腿外摆半周后在体左侧落实。身体继续向左后转动180度，左 脚向右侧跨一步成马步。同时两手握棍继续向左后抡扫使棍担放在左肩上。此 时左手握棍把，右手在体前下部作持酒杯状，目视右手。接上式，身 体后仰，右手向口边作持杯饮酒状。然后上体前倾，左右脚先后上 2〜3小步（踉跄步），同时右手迅速下压，恢复至马步持杯式。此式可 重复做一次。
动作要求：转身扫棍要干净利落，踉跄步要顺势而行并带有醉意。仰身饮酒 式后，身体前倾和右手下压动作要快。
三、 右转体扫棍
接上式左腿伸直，右腿弹踢前平举并向右后方外摆。身体随之向右后方转 动一周成马步，同时右手握棍把，两手持棍由体左侧经体前向后平扫一周后使棍 担在右肩上。此时右手握棍把，左手在体前下部作持酒杯状；目视左手。
动作要求：扫棍要和右腿外摆、身体转动协调一致，并要快速有力。
四、马步右肩背棍饮酒式
接上式，身体后仰，左手向口边作持杯饮酒状。然后上体前倾，左右脚先后 上2〜3小步（踉跄步），同时左手迅速下摆恢复至马步持杯式。此式可重复做一次。
动作要求：转身扫棍要干净利落，踉跄步要顺势而行并带有醉意。仰身饮酒 式后，身体前倾和右手下压动作要快。
五、 侧摔劈棍
接上式，左手握棍把，两手使棍由右后方向左前方抡扫半周。同时，右腿前 上举，髓关节向前挺，使上体重心落在左腿后侧，目视棍梢。上动不 停，上体迅速向右后侧摔跌。同时，两手持棍由前向上再向下抡劈，目斜视棍梢， 身体呈反弓形。两臂和反点地的左脚尖。为身体的 主要支撑点。
动作要求：扫棍和劈棍动作要连贯一致，侧摔时，身体各部位肌肉均要紧张。 倒地时右臂前伸，左臂屈肘掌心向下，虎口向前。注意腰部不要接触地面，以保 持身体的紧张度；避免受伤。
六、 左翻身俯卧抡劈棍
接上式，身体迅速向左下翻转，右腿斜向左上方摆动，同时两手握棍由右后方向左侧抡劈。上动不停，身体继续向下翻转成俯卧式，右腿继续 向右下方伸直，左腿也随之伸直。同时双手握棍猛力向地面劈下。当棍快接触 地面时左手放把，掌心向下屈肘扶持地面；目瞄视棍梢。
动作要求：身体翻转和抡劈棍要同时进行。劈棍要迅猛有力，右肩关节要尽 量放松。
七、 右翻身仰卧抡劈棍
接上式，身体迅速向右翻转成仰卧姿势，两腿也随之翻转伸直并拢。右手握 棍借身体右翻转之势猛力向右下地面单臂劈棍。
浏览10次
