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练习方法：
（1 ）甲弹踢乙小腿或者裆部，乙用后退步躲闪，甲用点脚攻击乙腹、胸部位，乙做格挡防守。1分钟1组。俩人互换练习。
（2 ）结合步法使用弹腿和点脚。
①后退步左弹腿，接右点脚。30次一组。
②后退步左弹腿，脚不落地变点脚。30次一组。
③ 疾步弹腿，接绕环步点脚。30次一组。
④颠踢步弹腿，接绕环步点脚。30次一组。
1.绕环步右弹腿接撤步点脚。30次一组。
2.跳步前进右弹腿接左点脚。30次一组。
（十六）点脚与勾踢
预备势：左腿在前，实战步。
动作说明：甲用前进步接左点脚，攻击乙胸腹部，乙用右臂阻挡，甲左脚在体前落地，用右勾踢攻击乙左脚外侧。如乙左腿后退，甲用左疾步左勾踢攻击乙右脚外侧。
要点：勾踢前的步法要快。
用途：攻击对方中盘和摔倒对方。
练习方法：
（1 ）沙袋下钉一根桩子，先用左右点脚踢沙袋，再用勾踢踢桩子，由轻到重。30 次一组。两腿互换练习。
（2 ）结合步法使用点脚和勾踢。
1.后退步左点脚，接右勾踢摔法。数十次一组。
2.疾步左点脚，接疾步左勾踢。30次一组。
3.疾步右点脚，接左勾踢。30次一组。
4.绕环步左点脚，接右勾踢。30次一组。
（十七）勾腿与点脚
预备势：左腿在前，实战步。
动作说明：甲用疾步右勾踢攻击乙左脚外侧，乙左腿撤到身后，甲用右点脚攻击乙左腹部，如乙撤步较快，甲用右疾步右点脚攻击乙前胸。
要点：腿连腿要快。
用途：摔倒对方和攻击对方中盘。
练习方法：
（1）两人一组。甲勾踢摔法，乙提膝逃腿，甲再用左低右高点脚攻击乙，乙先做格挡，后做接腿。俩人互换练习。一分钟一组。
（2 ）结合步法使用勾踢和点脚
①绕环步勾踢摔法，接点脚。30次一组。
1.后退步右勾踢，接左点脚。30次一组。
2.垫步提膝右勾踢，接后退步点脚。30次一组。
（十八）点脚与挂脚
预备势：左腿在前，实战步。
动作：甲用前进步左点脚攻击乙裆部，乙用左臂格挡。甲左脚在体前落地后，迅速用疾步左挂腿摔法攻击乙左脚后侧，如乙左胭后撤，甲用左疾步接左侧身挂腿攻击乙胸部位。
要点：挂腿摔法动作要跪快，进身果断。
用途：攻击对方中盘和摔倒对方。
练习方法：
（1）树上吊一个沙袋。先用点脚踢沙袋,再结合步法接挂腿摔法别树。每天百余次。
（2 ）结合步法使用点脚和挂腿
1.疾步点脚接绕环步挂腿摔法。30次一组。
2.后退步点脚，接侧身挂腿。30次一组。
3.垫步提膝点脚，接侧身挂腿。30次一组。
4.绕环步点脚，接绕邪步挂腿摔法。30次一组。
（十九）挂腿与点脚
预备势：左腿在前，实战步。
动作说明1：甲用左侧身挂腿，攻击乙膝关节，乙用后退步避开，甲左脚不落地， 借收腿的反弹力将腿踢出，攻击乙裆部。如乙左腿后撤，甲左腿在体前落地用右点脚攻击乙腹部。
动作说明2：甲用疾步接左挂腿摔法攻击乙左脚后侧，乙用后退步避开，不等乙脚站稳，甲迅速用左点脚攻击乙胸部。
要点：连环腿要快。
用途：攻击乙中、上盘。
练习方法：
（1）两人一组。甲用侧身挂腿攻击乙，乙后退防守，甲再用左低、右高点脚攻击乙，乙做格挡防守（一分钟一组）
（2 ）结合步法使用挂腿和点脚。
①绕环步右侧身挂腿，接高点脚。30次一组。
②绕环步挂腿摔法接点脚。30次一组。
③ 后退步侧身挂腿，接高点脚。30次一组。
（二十）点脚与瞟腿
预备势：左腿在前，实战步。
动作说明：甲右腿向前上步用左点脚攻击乙胸部，乙用右臂阻挡，甲左脚落在身体左侧，用右瞟腿攻击乙左膝，如乙左腿后退，甲用疾步接右罢腿攻击乙右膝外侧。
要点：变换腿法时动作加快。用途：攻击对方中、下盘。
练习方法：
（ 1 ）左点脚踢树，右瞟腿踢树。30次一组。两腿互换练习。
（2 ）结合步法使用点脚和瞟腿。
①退步点脚，接瞟腿。30次一组。
② 前进步右点脚，接绕环步左瞟腿。30次一组。
（二十一）瞟腿与点脚
预备势义左脚在前，实战步。
动作说明：甲用前进步右瞟腿,攻击乙左膝，乙左腿提膝防守，甲右腿在体前落地， 用左点脚攻击乙胸部。如乙左腿后撤，甲用左偷步右点脚攻击乙胸部。
要点：点脚出腿要快。
用途：攻击对方膝关节以上部位。
练习方法：
（1）两人一组，甲用瞟腿攻击乙膝关节，乙提膝或者后退躲开，甲再用左，右点脚攻击乙中、上盘，乙先做格挡，再做接腿。（一分钟一组）。
（2 ）结合步法使用瞟腿和点脚
① 绕环步瞟腿接左、右点脚。30次一组。
②疾步右瞟腿，接左点脚。30次一组。
③ 后退步瞟腿，接左、右、高、低点脚。30次一组。
四、拐腿与其它腿法组合
（一）拐腿与瞟腿
预备势：左腿在前，实战步。
动作说明：甲前进步右拐腿攻击乙裆部，乙用后退步防客，甲右腿落地变转趾脚， 用右蹶子脚攻击乙左小腿。如乙左腿后撤，甲用发左后腿攻击乙裆部。
要点：转身动作要快。
用途：攻击对方裆以下部位。
练习方法：
（1）拐击沙袋，接倒步发后腿踢树。由轻到重。30次一组。
（2）结合步法使用拐腿和蹶腿。
①绕环步拐腿接蹶子腿330次一组。
②绕环步拐腿，接倒步复后腿。30次一组。
③后退步拐腿，接发后腿。30次一组。
（二）拐腿与错脚
预备势：左腿在前，实战步。
动作说明：甲左脚向前移半脚，脚尖稍外展，用右拐腿攻击乙裆部，乙用后退步躲闪，甲右腿落地时错乙左脚脚趾。如乙左腿后撤甲右脚落地后，跃起用右错脚错乙右脚脚趾。
要点,错脚动作突然。
用途：攻击对方裆部和脚趾。
练习方法：
（1）沙袋侧面放一只鞋。拐击沙袋后，脚落地时错击鞋。每天数十次。
（2）结合步法使用拐腿和错脚。
①绕环步拐腿，接错脚。30次一组。
② 后退步拐腿，接错脚。30次一组。
（三）错脚与拐腿
预备势：左嗯在前，实战步。
动作说明：甲左脚向前移动半脚左右，用左错脚错击乙左脚趾，乙用后退步躲开，甲用垫步右拐腿攻击乙裆部。
要点：拐腿动作突然。
用途：攻击对方裆部和脚趾。
练习方法：
（1 ）用错脚错击木板，接用拐腿拐击大树。
（2）结合步法使用错脚和拐腿
① 疾步错脚，接疾步拐腿。30次一组。
②倒步错脚，接垫步拐腿。30次一组。
③ 绕环步错脚，接拐腿。30次一组。
（四）拐腿与蹬腿
预备势：左腿在前，实战步。
动作说明：甲左脚向前移动半脚，用右拐腿攻击乙裆部，乙用后退步躲过，甲右脚不落地。变正蹬攻击乙腹部。如乙离甲较远，甲左腿向前跳步，用右脚正蹬攻击乙腹部。
要点:变换腿法时，动作加快。
用途：攻击对方裆部、腹部。
练习方法：
（1）拐击大树后，落脚于支撑腿后面。用支撑腿蹬腿。
（2 ）结合步法使用拐腿和蹬腿。
①疾步拐腿，接疾步前蹬腿。30次一组。
②偷步拐腿，接前蹬腿。30次一组。
③后退步拐腿，接绕环步蹬腿。30次一组。
（五）拐腿与扫腿
预备势：左腿在前，实战步。
动作说明：甲左腿提膝向前，落地后用右腿拐击乙方裆部，乙用后退步避开，甲右腿在体前落地，脚尖内扣，重心下降，用左前扫腿，（也可以用后半扫）攻击乙左脚内侧。
要点：扫腿速度要快。
用途：扫对方脚内侧。
练习方法：
（1 ）左腿拐击大树后，落在右腿后，再用左后扫腿扫树。由轻到重。30次一组。
（2）配合步法使用拐腿和扫腿。
①绕环步拐腿，接疾步后扫腿。30次一组.
②前进步拐腿，接疾步后扫腿。30次一组。
③后退步拐腿，接疾步后扫腿。30次一组。
（六）扫腿与拐腿
预备势：左腿在前，实战步。
动作说明：甲左脚向前移动半脚，用右前半扫腿攻击乙左脚外侧，乙左腿提膝后又落在原地，甲用垫步接右拐腿攻击乙裆部。
要点：拐腿要突然。
用途：攻击对方裆部。
练习方法：
（1 ）沙袋侧面放二个实心球。用前、后扫腿将球扫开后，接上步拐腿。
（2）结合步法使用扫腿和拐腿。
①绕环步前扫腿，接疾步拐腿。30次一组。
② 疾步后扫腿，接疾步拐腿。30次一组。
③左腿经右腿前走前交叉步，接右后扫腿。30次一组.
④后退步接前半扫腿，再接疾步拐腿。30次一组。
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