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关于自由搏击这项运动的起源有两种不同的观点一直在争论不休。一种观点认为其根源为古希腊式搏击（）（希腊语意为全力以赴的战斗、全面搏击）源于发生在公元前648年的古希腊运动会的一门武术并得到批准成为第33届奥运会上的正式项目。这是摔跤（）和拳击（）的组合与拳击比赛不同的是选手是裸手（没有绑上绷带）比赛的。格斗场地是疏松的沙地。没有得到证实但经常提到的是在古希腊的中当太阳下山时比赛就要结束。然而已得到证明的一个事实是只有0、对手投降或死亡这三种情况下才能定输赢。
而这正是争论的起点。因为在古希腊式搏击中必须要接受对手的死亡。而另一方的观点是自由博击运动的根源在巴西始于1920年前后格雷西家族与巴西式摔角、巴西战舞（）和巴西柔术流派之间的比赛。下面我们先把关于古希腊的提法放在一边把我们的重点放在现代以及上述所有可证明的对巴西根源的了解。第一更大型的自由搏击比赛发生在1920年左右。很多时候各个流派直接彼此对阵。在巴西这种新的格斗形式在人民大众中引起了浓厚的兴趣。它被称为在这两种格斗方法的原始形式中原则上没有时间限制没有重量级别并且几乎没有任何规则。甚至允许用头撞人或踢蹬倒在地上的对手。与现代体系不同这种比赛也不戴拳套即是裸手格斗。格斗以0或对手投降结束。
当格雷西家族决定征服世界并确立他们自己的风格（巴西柔术）时在美国和加拿大有一些较小的独立赛事使他们名利双收。来自格雷西家族最知名的拳手是荷利安格雷西（,巴西柔术黑带巴西人）他在20世纪70年代移民到美国并确立了自己的风格使这项运动广受欢迎。他与合作伙伴一起组织了终极格斗锦标赛（）。在收费电视转播的这些比赛中拳手们以不同的武术风格开场。正是在这里我们能确定几乎每一次交锋都在地面结束并且没有很好地掌握这方面知识的运动员一般会落败。
根据这些发现许多独立运动类型的负责人都学到了经验教训并在地面技术方面完善其体系。
1994年在德国南部举行了第一次自由搏击比赛。运动员们与柔术拳手安德烈
亚斯斯多克芒都试图找出在这种格斗形式中应如何运用各自的风格。他们最初考虑的是如何验证自己学到的知识。在旧式自由搏击中只存在是或否——赢或输。我们的工作还在继续要不断完善自由搏击比赛的技术、规则和指引并且要推动这项运动的整体发展。这项工作最终导致成立了德国的自由搏击俱乐部的基石自由搏击协会()。该协会被视为拳手的工会以设定正面的标准并向希望参与该运动的人士提供训练。如今是最大的自由搏击组织有自己的教练和拳手资源。
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