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福婢娥中
静止状态下的这种意念训练方法不仅可以放松肢体临时休（不纯
? 整因训练带来的生理机能疲劳而且还可以凝神固态挖掘人体潜
能并尽快恢复体能。在场地等所限情况下这种通过思想与意念回
5顾、想象动作要领并像放电影一样的方法在脑海里进行的超感官 知觉和潜意识模拟训练是每个练武人必须要掌握的能量技巧。因
为秘招在于揣摩。必要时可以完全放下意念作短暂的休息。在
肢体动作上可以是静坐（见图2-1）也可以是静卧目的是使肢体静止
放松达到生理机能的劳逸结合。对于这种静止状态下的意念练习
在传统上称为有师承的背艺方法在目前国际上属于念力科学的范畴。
占八、、
苍
擒
图2-1静坐图2-1静坐法
图2-1静坐
图2-1静坐
签篁与淳需震修蹩滁鬻盛-7『-浮菱越缪渗疑爵1繇3第三章点苍擒拿功法图解签篁与淳需震修蹩滁鬻盛-7『-浮菱越缪渗疑爵1繇3第三章点苍擒拿功法图解
签篁与淳需震修蹩滁鬻盛-7『-浮菱越缪渗疑爵1繇3第三章点苍擒拿功法图解
签篁与淳需震修蹩滁鬻盛-7『-浮菱越缪渗疑爵1繇3第三章点苍擒拿功法图解
第三章点苍擒拿功法图解
本章主要包括基本功法与擒拿技法两个小节并对每个功法与技法动作进行文字和图解说明。
第一节点苍擒拿八种基本功法
对于基本功法内的八种基础功法动作要经常进行练习它是擒拿实战技法的根基也是养生方法的基础并可视情况有变化地进行演练它还贯穿于擒拿技法练习中。在行功中要尽量贴近靠身,做到以意领气、全身放松姿势自然且精神随心所欲动作忌呆、忌僵、忌滞、忌慢。其内容包括无极起势桩、太极搭手、两仪插掌、阴阳穿掌、四象缠手、乾坤换掌、混元穿梭、五行调理法共八种基础功法。
在行功前后吸收并保留了其独特的点苍抱拳礼风格它讲究始于礼而终于礼在练习过程中逐渐将礼节形式转化为心理动力,特介绍如下
抱拳礼动作要领两人相距约两大步并腿站立双手由体侧起手右手成拳左手成掌拇指内扣行抱拳礼于胸前右拳食指微突出成凤眼拳形(见图稍作停顿后双手由前分开握拳落下于小腹前(见图3-(),从身体左侧至右侧(见图3-1()左掌右拳划平圆圈回到正前方再行抱拳礼眼随手走礼毕后右拳变掌双手掌心朝下分开下按于小腹前(见图3-(),后恢复成立正姿势。
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图3-1()
图3-()
占苍擒拿八法
二---
图土1抱拳礼
意念及动作要求气定神闲,地自有公理在。
目视受礼人。意喻先礼后兵天
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