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实战姿势站立以左脚蹬地右脚先后退半步落地时右脚掌先着地随之左脚向后退半步落地后保持实战姿势不变（图3-18）
图3-18 图3-182 图3-180)
实用防身制敌木实用防身制敌木图3-19图3-19图3-19图3-19图3-19(3)图3-19(3)动作要点右脚退步距离不宜过大右脚退多大距离左脚要跟多大距离要借助蹬地的反作用力加快移动速度。
实用防身制敌木
实用防身制敌木
图3-19
图3-19
图3-19
图3-19
图3-19(3)
图3-19(3)
实战作用躲闪对方的进攻。
3左滑步（左闪步）
实战姿势站立左脚向左侧上步（上步距离为20?30厘米）随之右脚以前脚为轴迅速向左滑动动作完成时成实战姿势站立（图3-19）
动作要点练习时避免出现前俯现象滑动后两脚相对应位置不变身体充分放松不能僵滞。
实战作用身体向左移动闪躲对手直线进攻中路。
4右滑步（右闪步）
实战姿势站立左脚蹬地右脚向右侧横向上步随之以腰带动左脚向右侧滑动落步后成实战姿势站立（图3-20）
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-如
图3-20 图3-20 图3-20(3)图3-20 图3-20 图3-20(3)动作要点同左滑步。
图3-20 图3-20 图3-20(3)
图3-20 图3-20 图3-20(3)
实战作用身体右移闪躲对方直线进攻中路。
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