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(1) 羽步
FEATHER STEP
男士：
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
1
右脚前进
跟，尖
面向斜
中央
不转
结尾升
有
-
慢
2
左脚前进左肩 引导，预备步 向外侧舞伴
尖
面向斜
中央
-
保持上升
-
右
快
3
在反身动作外 侧舞伴位置中 右脚前进
尖，跟
面向斜
中央
-
保持上升， 结尾下降
-
右
快
注解：
① 第一步结束不需升得太高，身体向上延伸。
② 在反身动作位置中，需延伸脚尖到位结束。
女士：
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
1
左脚后退
尖，跟
背向斜
中央
不转
结尾升，足 不升
有
-
慢
2
右脚前进右肩 引导
尖，跟
背向斜
中央
-
保持上升， 足不升
-
左
快
(续表）
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
3
在反身动作位 置中左脚后退
尖，跟
背向斜
中央
—
保持上升， 足不升，结 尾下降
—
左
快
注解：
右肩引导时，需保持身体相对舞伴，不可过多转开。 前导步：初级）右转，换向步。
衔接步：初级）左转步。
(2) 三直步 THREE STEP
男士：
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
1
左脚前进
跟
面向斜
墙壁
不转
—
有
—
慢
2
右脚前进
跟，尖
面向斜
墙壁
—
结尾升
—
左
快
3
左脚前进
尖，跟
面向斜
墙壁
—
保持上升， 结尾下降
—
左
快
注解：
第一步完没有升降，第二步在结尾开始升。
女士：
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
1
右脚后退
尖，跟
背向斜
墙壁
不转
—
有
—
慢
2
左脚后退
尖，跟
背向斜
墙壁
—
结尾升，足 不升
—
右
快
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
3
右脚后退
尖，跟
背向斜
墙壁
-
保持上升， 足不升，结 尾下降
-
右
快
注解：
足不升时，身体需向上升，脚步力量向下压力与地面。 前导步：初级）羽步，羽步结束，左转步。
衔接步：初级）任何右转步。
(3) 左转步 REVERSE TURN
男士：
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
1
左脚前进
跟，尖
面向斜
中央
开始向
左转
结尾升
有
—
慢
2
右脚向侧
尖
背向斜
墙壁
1-2转
1/4
保持上升
—
左
快
3
左脚后退
尖，跟
背向舞
程线
2—3转 1/8
保持上升， 结尾下降
—
左
快
4
右脚后退
尖，跟，尖
背向舞
程线
继续向
左转
结尾升
有
—
慢
5
左脚向侧 并稍向前
尖
指向斜
墙壁
4—5转 3/8 身 体少转
保持上升
—
右
快
6
在反身动 作外侧舞 伴位置中 右脚前进
尖，跟
面向斜
墙壁
不转
保持上升， 结尾下降
—
右
快
注解：
① 第一步结束，男士身体需带舞伴进入跟转位置。
② 第五步向侧时，身体少转朝向舞伴，不可多转向左侧。
女士：
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
1
右脚后退
跟，尖
背向斜
中央
开始向
左转
结尾稍微 升，足不升
有
—
慢
2
左脚并右 脚（跟转）
跟，尖
面向舞
程线
1—2转
3/8
继续上升
—
右
快
3
右脚前进
尖，跟
面向舞
程线
不转
保持上升， 结尾下降
—
右
快
4
左脚前进
跟，尖
面向舞
程线
继续向
左转
结尾升
有
—
慢
5
右脚向侧
尖，跟
背向舞
壁
4—5转
1/4
保持上升
—
左
快
6
在反身动 作位置中 左脚后退
尖，跟
背向斜
墙壁
5—6 转 1/8身 体少转
保持上升， 结尾下降
—
左
快
注解：
① 第二步跟转动作，是重心交替式转动，不可双脚同时转。
② 第三步头部动作，转向左侧或右侧皆可。
前导步：（初级）羽步，激转步，换向步。
衔接步：初级）三直步，换向步。
(4) 迂迴步 WEAVE
男士：
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
1
左脚前进
跟，尖
面向斜中 央，逆舞
程线
开始向
左转
结尾升
有
—
快
2
右脚向侧
尖
背向舞程 线
1—2转
1/8
保持上升
—
左
快
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
3
在反身动作 位置中左脚 后退
尖
背向斜
中央
2—3转 1/8
保持上升
—
左
快
4
右脚后退
尖
背向斜
中央
继续向
左转
保持上升
有
—
快
5
左脚向侧并 稍向前
尖
指向斜
墙壁
4—5 转
1/4
保持上升
—
右
快
6
在反身动作 及外侧舞伴 位置中右脚 前进
尖，跟
面向斜
墙壁
不转
保持上升， 结尾下降
—
右
快
注解：
第三步其脚法是尖、跟，如此下个舞步则为保持上升，足不升。
女士：
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
1
右脚后退
尖，跟
背向斜中 央，逆舞
程线
开始向
左转
结尾升
有
—
快
2
左脚向侧
尖
指向斜中 央
1—2 转 1/4 身 体少转
保持上升
—
右
快
3
在反身动 作及外侧 舞伴位置 中右脚前 进
尖
面向斜中 央
不转
保持上升
—
右
快
(续表）
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
4
左脚前进
尖
面向斜中 央
继续向
左转
保持上升
有
—
快
5
右脚向侧
尖，跟
背向舞壁
4—5转 1/8
保持上升
—
左
快
6
在反身动 作位置中 左脚后退
尖，跟
背向斜墙
壁
5—6 转 1/8身 体少转
保持上升， 足不升，结 尾下降
—
左
快
注解：
第五步向侧时，身体需多转于左侧，朝向舞伴。 前导步：初级）左转。
衔接步：初级）三直步，换向步。
(5) 换向步
CHANGE OF DIRECTION
男士：
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
1
左脚前进
跟
面向斜墙壁
开始向
左转
不升
有
—
慢
2
右脚斜进， 右肩引导左 脚并右脚稍 向前(不置 重量）
尖， 跟 内侧， 左脚尖 内侧
斜墙 壁， 右 脚脚尖指向 舞程线，结 束时面向斜 中央
1—2转
1/4
—
—
左
慢
3
在反身动作 位置中左脚 前进
跟
面向斜中央
不转
—
—
—
慢
注解：
① 换向步最合适在角落完成。
② 第二步转度很大，所以身体的提前量要做好。
女士：
步序
步位
脚法
方位
转度
升降
反身动作
倾斜
节奏
1
右脚后退
尖，跟
背向斜墙
壁
开始向
左转
不升
有
—
慢
2
左脚斜退，左 肩引导右脚并 左脚稍向后 (不置重量）
尖，尖跟 内侧，右 脚尖内侧
背向斜墙 壁，结束 时背向斜 中央
1—2转
1/4
—
—
右
慢
3
在反身动作位 置中右脚后退
尖
背向斜中 央
不转
—
—
—
慢
注解：
① 换向步最合适在角落完成。
② 2—3步女士头从右慢慢转向左侧结束。 前导步：初级）羽步，左转步，迂迴步。 衔接步：初级）羽步，滑行步。
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