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体落是柔道立技中的手技之一:它是将对方向右（左）前方拉，再
^0^柔道
> 把右（左）脚移动对方支撑身体重心的右（左）脚外侧作为支点，两手 配合用力，将对方摔倒的技术e
【动作过程】
①双方以右自然体站立开始°用右手抓对方的左前襟向上提，左手抓 右外中袖，抬起肘臂向上拉，右脚移向对方的右脚前，左脚稍向后退，使 对方的身体重心移向右前上方°
②身体左转，左脚倒插步，移向对方左脚前，两手用力配合使对方进 一步失去平衡。
③右脚轻轻移向对方右脚外侧，两人右脚交叉。左、右手顺势改变方 向由上向下拉。
④使对方在右脚支点的作用下，大幅度地向前转体，将其摔倒成左侧 倒姿势（图16-5）。
图 16-5
【动作要领】
①右脚脚尖轻轻擦着垫子，水平移动至对方右脚的同一方向，两人的 脚、踝贴紧，两脚成交叉。
②挺胸，两手用力提拉对方，使对方失去平衡（图16-6）。
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