|
|
，使棍梢经 体右侧舞花一周后成背棍，左掌由体侧推至胸前立 掌，掌心朝右，掌指朝上。目视前方。左脚向前上 步，屈左膝成左弓步，同时左掌向前推。
fW］推掌时以掌根为力点从体侧向体前推击
A Arc Fight When Pace up Right
—，■右"撩'丰昆
抬右脚向前方上一小步，脚跟离地，上体微左转。右手握棍 使棍把向下经身体右侧向上划弧；左手阴握棍梢段，两虎口相对。 然后体左转90。，随体转右脚向前上一大步，两腿屈膝蹲成马 步。同时左手滑握棍梢段，右手滑握棍中段，使棍把随体转由下 向上撩把。目随棍转视棍把。
匣钢上步与撩把要协调一致，撩把有力，力达棍把
Arc Fight When Pace up Left
左孑撩^昆
接上式，以右脚为轴，身体右转180。，左脚随体 转向前上步成马步。同时右手向棍把滑握，左手滑至棍 梢段使棍梢经身体左侧随上步由下向上撩棍，棍梢高于 肩。目视棍梢。
[WI转身要平稳迅速，上步与撩棍同时进行、 撩棍动作要注意滑把，力达棍梢
Wand Direct Press
■tnz_木昆
接上式，身体左转90°成左跪步。同时左 手滑至棍梢端；右手滑握至棍中段，右脚前脚 掌蹬地发力，使棍把向上1诃前盖，高与右肩 平。目视棍把。
fW］棍把放长，转身快速，拧腰带把.
盖把有力
Fall Forward and Hammer Fight
步劈相
起身，右脚向右前上一步，前脚掌着地。棍 随身由左向右向后抡，使棍与地面平行，左臂屈 肘于胸前向下握棍，右臂屈肘向上握棍。接着右 腿屈膝上提，膝盖外展。右手下滑紧握棍把端， 左手握中段，使棍身直立，棍梢稍向后。再右腿 向右斜前方落地，脚尖稍外展，上体右转90。， 右腿屈膝下蹲成左仆步，两手持棍由上向左下方 劈棍。目视棍身。
下劈要猛，左手宜松，右手宜实.力 达棍梢
r=rv
尸六 j Move the Mountain 公移山
1. 起身，两腿成马步，体稍左转。 右手握棍把端，左手阴握棍中段，屈左 肘使棍向左向后划弧，目视棍前段。
2. 上动不停，左脚向右脚右后方交 叉上步，两腿屈膝下蹲成歇步。屈右 肘，腰部用力向右拧转，棍随体转由后 扫至左侧。
3. 左脚还原，两腿再成马步。右手 y 握棍把段，左手握棍中段，右臂伸直向
''前下按，使棍梢由下往上挑。目视棍 梢。
⑵⑵⑶⑶I要领I腰部用力，拧转身体右手 握棍先松后实
⑵
⑵
⑶
⑶
Hammer Fight When Pace up
浏览236次
