健身太极刀


二、左撑|健身太极刀





屈右膝沉裆,身体重心后移,由左足承担3提右足成半 独立势*与此同时刀和左掌向上向西下轮转,眼随刀形$左 掌又扶住刀背,回视正东,观察动静口(图4一蹈,胸向东北) 接上势,重复图(4—85.86.87)动作。(图4—89,90.90






图 4—90图 4—90图 4—91图 4—91



图 4—90



图 4—90



图 4—91



图 4—91



要求土凡做半独立势的单腿站立,膝部不要挺直,要弯 屈至大腿与地面成3矿角.如果站直等于间息*与锻炼腿部的



功夫则有抵触°



第三十势,滚推力



跟步牯住



叠往右胯根,左足前挪①10-15厘米,驻于右足后,含 胸扩背*尾闾收住,右手刀由上撩变向左拦,拉至左侧在胸 前行逆平行圆圈,变成逆手刀把*刀尖向下,刀刃向东*此 时左手扶住刀背头部卞当右手刀向左下拦时转踝旋腿提起右 足,勾起足尖,足底朝东,成半独立势*提刀把至右耳前,左 掌推扶刀脊,目视对方,预备前推“(图4—92,胸向东南)



推刀



接上势,动作与第八势中正推刀动作相同# (图4—93)






图 4—92 图 4—93



要求,练习者若体格好*年龄轻*上左步推刀时*右足 要能够屈至与地面成的度角,以示腿功尊



①左足前捍于右足后的步建.武术上称跟步 '蛰步或借步导




第三十一势’鸿雁振羽





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