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左脚向前外掰脚上步，右腿随即脚尖内扣上步，上体向左旋转并两臂在身体 右上方上举，准备蹬地，身体重心右移，两臂向下、向身体左上方抡摆，左腿屈 膝（或伸直）也向左上方摆动；右腿蹬地腾起伸直，上身借势向左上翻转，脚掌 内扣贴面里合；身体在空中转动约270。时，左手于头左上方拍击右脚掌。拍击后
身体继续旋转，两脚依次落地。其做法有原地、上步、助跑三种。（图464、图
465)
图464图464图465图465
图464
图464
图465
图465
动作难度名称
动作编码
动作等级
动作分值
旋风脚360。
323 A
A级
0. 20 分
旋风脚540°
323B
B级
0. 30 分
旋风脚720。
323C
C级
0.40 分
辅助练习方法
1.靠墙练习
练习者面向墙面10厘米左右双脚开步站立，两臂身体右上方上举，重心右移, 双臂向身体左上方抡摆；右腿蹬地腾起伸直，上身借势向左上翻转做旋转跳。（图 466、图 467）
目的：改正练习者蹬地起跳后在空中上体不正的姿态。
要求：空中头要尽量上顶。
2. 图466图466图467图467练习动作
图466
图466
图467
图467
侧向墙面10厘米左右双脚开 步站立，两臂身体右上方上举, 重心右移，双臂向身体左上方抡 摆；右腿蹬地腾起伸直，上身借 势向左上翻转做旋转跳。（图468、 图 469）
目的：防止蹬地时上体前冲。
要求：蹬地后右肩向左肩方 向拧转。
3. 转身里合击响练习
练习者左脚上步，脚尖外展; 右腿做里合击响时，以左脚前掌
图468 图469图468 图469为轴，使身体向左转动，头随之左转。（图470 ~图473）
目的：使练习者细致体会动作完成的旋转要领。
图468 图469
图468 图469
要求：左转时上下协调一致。
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