太极拳练架真诠


一、右独立托掌|太极拳练架真诠





[动作说明]



左手向外翻掌,前臂撑圆,掬举过顶。右手向内翻掌,前 臂撑圆,按于裆前。同时提顶立腰,左腿渐渐立起,左腿随之 将膝提起,膝高过股,脚向内翻,脚尖向上勾挑,呈独立状。 面向左方(正东),目平视。(图171、图171附图)






图171 图171附图



[注意要点]



1 .用左手带动左腿上提,同时意落于右脚涌泉。



2 .起立时要提顶松腰,劲气节节上升。



3 .左手从拇指始逐渐翻掌,领掌搠劲上举。右手从拇指 始逐渐翻掌,领采劲逐渐下按。双手上下分撑,劲气要圆满。



4 .左脚向上含勾挑,脚掌则含踏踩之势。



[应用说明]



彼左手击我上路,我用左手搠之,并用右手切按其小腹, 彼若用膝顶我,我则用左脚捌开,复踩其膝及小腿腓骨。



第五十三势倒撵猴



动作说明、注意要点、应用说明皆同第十四势。



第五十四势斜飞势



动作说明、注意要点、应用说明皆同第十五势。



第五十五势提手上势



动作说明、注意要点、应用说明皆同第四势。



第五十六势白鹤亮翅



动作说明、注意要点、应用说明皆同第五势。



第五十七势搂膝拗步



动作说明、注意要点、应用说明皆同第六势前两动。



第五十八势海底针



动作说明、注意要点、应用说明皆同第十九势。



第五十九势山通背



动作说明、注意要点、应用说明皆同第二十势。



第六十势撤身捶



动作说明、注意要点、应用说明皆同第二十一势。




第六十一势上步搬拦捶第六十一势上步搬拦捶动作说明、注意要点、应用说明与第二十二势仅将第一动 之退右脚,改为上左脚,其余皆同。






第六十一势上步搬拦捶



第六十一势上步搬拦捶



第六十二势上步揽雀尾



动作说明、注意要点、应用说明皆同第二十三势。



第六十三势单鞭



动作说明、注意要点、应用说明皆同第三势。



第六十四势云手



动作说明、注意要点、应用说明皆同第二十五势Q



第六十五势单鞭



动作说明、注意要点、应用说明皆同第三势。



第六十六势扑面掌



(一)右手探掌



[动作说明]



右脚以跟为轴,脚尖里扣45。,重心右移,身体左转,双 腿下蹲,左脚收至右脚前,脚尖点地,成虚丁步;同时,右手 屈肘收前臂,经右肩、胸前、左肩,最后循左臂内缘向前俯掌 切出,中指约与鼻齐;左手旋腕变仰掌,撤肘屈前臂向斜下方 回收,仰掌置胸前于右掌下方,双掌隔一拳距离,双臂搠圆; 面向正东。(图172)



[注意要点】



1 .重心右移,意落涌 泉。左腿提起收成虚丁 步。



2.左手翻掌回收,以 肘引导具有向下采拿之 意;右手掌外缘有探掌挫 打之意。



【应用说明】



彼右拳击我,我用左 手拦之,并用右手击其颈 部。



(二)换掌扑面



[动作说明]



左脚提起,向左前上 半步,将膝弓出,右腿蹬 直,呈弓箭步;同时,右 手立掌向左推,至左肩外 侧;左手旋腕变掌,循右 掌背展臂前推,正掌与肩 平,此时右手置于左腋之 下;面向左方(正东), 目平视。(图173)



[注意要点】



1 .弓步进身时,意自右脚转入左脚涌泉。



2 势 说明势 说明.步随身换,劲分上下。右手侧掌用中指引导采捋劲, 左手以中指引导吐掌按出,劲透劳宫。









势 说







势 说







【应用说明】



接上动。彼畏我击,以左手架之,我变切掌为采捋,令彼 前跌,并用右手击其面。





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