太极拳与科学健身


一、心系统介绍|太极拳与科学健身





如图5-1所示,心系统包括:心脏、血管、脑、舌、小 肠、心经。



心脏位于胸腔中部偏左,约有2/3在身体正中线的 左侧,1/3在正中线的由右侧,夹在两肺之间,横膈的上 面。它的前面是胸骨和肋骨,后面为气管、食管、大血管 和脊椎,因而心脏受到妥善保护。心脏的大小和拳头相 当,重量约260克,它的外形近似梨形,呈红棕色。它的 外观分成几部分,心底宽而朝向右后上方,心尖指向左前






图5 - 1心系统



下方,因心底是大血管出入的地方,所以固定不动,心尖 是光滑游离的。当心脏收缩时,心尖撞击胸壁,可以在左 乳头附近摸到心尖搏动。心脏的前面为胸肋面,大部分 被两肺遮盖,下后面称为心包膜,靠外一层为壁层,靠里 面的一层为脏层,而脏壁两层之间的腔为心包腔,其中含 有淡黄色液体,约20毫升,称为心包液,它有润滑作用, 可减少摩擦和阻力,同时心包膜可以保护心脏不致于过 度扩张,还可以减少心脏摩擦所产生的热。心脏的内部







结构较为复杂,其内部被一肌性间隔成左心和右心两部 分。左心壁稍厚一些,右心壁较薄。左右心又被一道像 花瓣一样的薄膜隔成上下两串,上为心房,下为心室。左 心房与左心室之间的瓣膜为两片帆状薄膜,故称之为二 尖瓣。右心室与右心房之间则为三片三角形的瓣膜,称 之为三尖瓣。两心房间薄膜称之为房尖膈,两心室之间 则称为室间隔,从出生以后就互不相通,若出生后还留下 孔洞,则叫作“房间隔或室尖膜缺损”,也是先天性心脏病 的一种。心房接纳心外血管回流的血液,然后通过瓣膜 进入心室,心室则靠心肌强大的收缩力将血液泵入外周 主动脉及肺动脉。瓣膜起活门作用,只允许心房血液流 向心室,不让心室血液倒流心房,从而保护了血液循环单 一方向流动。



全身所有动脉、静脉以及毛细血管都由心所主,在中 医脏象学中称为血脉归于心所主。心与脑相联,共为藏 神之所,共主神明。心还包括其液在汗,其华在面。开窍 于舌及手少阴心经。如图5-2所示,手少阴心经起于心 中,出属心系,向下通过横膈至任脉的下院穴附近,联络 小肠。心系向上有分支,一支从心系上行,夹咽喉,经颈、 颜面深部联系于“耳系直行的分支复从心系上行于肺 部,再下行出于腋窝,然后沿上臂内侧后缘下行入肘内, 沿前臂内侧后缘至腕部尺侧,进入掌内后缘,沿小拇指的 槎侧出于末端,交于手太阳小肠经,故手少阴心经与手太 阳小肠经相互表里。



脉道的通利、柔和是心脏施行正常生理功能的必要 条件,脉道通利有利于全身的血液的供给。《内经》指出







图5-2手少阴心经图



血液循环“如环无端”,这也是世界上最早指出血液循环 概念的理论。心主血脉,也包括心对血液的主持,血液成 分的异常改变,同样影响着心脏功能。“血主濡之”,全身 各组织器官都赖血的濡养而发挥正常的生理作用,一旦 出现血虚少不足或因淤血、栓塞、外伤而致血液循环中 断,就会产生相应的病理改变。“血为气之母”,血能载 气,人体生命活动离不开气。“气主煦之”,所有功能活动 的进行都需要一个温和的环境,这个环境的建立是靠气 的温煦作用。心藏神,它是心脏功能活动的表现,神的安 全使生命活动丰富多彩,千变万化。神在人体中的作用 包括三个方面:一是主思想、意识、精神活动;二是主宰人 体一切的生命活动;三是自然界物质运动的变化和规律 对人体生理、病理的影响。气、血、神是生命活动的标志, 其中血与神都由心主宰。《黄帝内经》中亦指出“君主之 官”「心为五脏六腑之主宰,主明则下安,主不明则十二 官危”,明确指出心脏在人体生理活动中至高无上的地位 和重要性。





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