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【要领】
(1) 注意右脚要先顺腰屈膝，再垫步，以免展身而散劲。
(2) 右拳钻左肘窝以蓄力，但不要耸肩，要借腰劲出拳。
(3) 左脚借提步的“磨胫”是为了增大前趟之劲。左脚踩 落与右拳崩出要手脚齐到。为了便于扣步回身，故右脚跟进步 小些。
(+-)回身狸猫倒上树
借向右拧腰之劲，左脚以脚跟为轴，脚尖里扣，与右脚成 内八字，角度相同；同时，右拳用肘拉手，边向外拧转边回 拉，收于脐之右侧，拳心向上，重心仍在右脚；目视左前方。
尚 派 形 意 拳 械 抉 微尚 派 形 意 拳 械 抉 微（图 5-2-27）
尚 派 形 意 拳 械 抉 微
尚 派 形 意 拳 械 抉 微
上动不停。借身体右转 回身之劲，重心移于左脚， 左腿微屈，右腿屈膝贴左腿 里侧抬起，借提膝前挺，脚 尖勾起，边外摆边向前截 踢，脚斜平，高不过胯，脚 心向前；同时，右拳贴肋、 心口,.从须下向前、向上、 向外拧转钻出，虎口斜向前 下，高不过眉；目视右拳前 方。（图 5-2-28）
图 5-2-27图 5-2-27随即，左腿屈膝后蹬，重心前移，借上体右拧，右脚跟部 向前，向下截踩，脚横斜落地，左脚随之跟进半步，脚尖向
图 5-2-27
图 5-2-27
图 5-2-28图 5-2-28图 5-2-29图 5-2-29前，两脚间约一脚之隔，左膝紧抵于右膝窝，重心在左脚；同 时，左拳贴肋、心口向上、向外拧转，贴右臂肘窝上侧顺前臂 向前钻，当两拳相遇时同时变掌，左掌向里拧转，向前、向下 
图 5-2-28
图 5-2-28
图 5-2-29
图 5-2-29
翻落，掌心向下，高与胸齐；右掌同时贴左臂向下、向里拧 转，收落于脐之右侧；目视左掌前方。（图5-2-29）
【要领】
（1） 扣左脚、拉右拳要借腰力，做到上下一致。
（2） 本动作的截踢与前述“进步狸猫上树”的技法和劲路 皆不同。前者是借直进之劲，以截踢对方的膝、胯部位，并踩 落以发之；而本式则是借回身之际，用摆膝、摆脚、探脚跟之 劲，以截踢对方来脚，进而踩落以伤之。故右腿从抬起到踢 出，膝有从里向外摆动和前挺之劲，脚有从抬起到勾脚外摆、 截踢踩落之劲。这是在练崩拳回头中就操之有素的唯一腿法， 在练习本套路中需要进一步领会它的实用技法。
经云：“拳打遍身是法，脚踢浑身是空。”正因为形意拳 有“进步踩打” “手脚齐到”和“练功发劲”等特长，所以它 不主张用脚踢。因此在形意拳的套路中，除此截踢外，在“八 式”拳中尚有“龙虎相交”的一个向前截踢的发劲脚法，仅此 二者而已。
（3） 右脚的截踢与踩落，分而为二是两个劲，但用时则常 是合二为一，以一气贯之。左掌前翻、右掌回收与右脚踩截之 落，要手脚齐到，上下合一，要借拧腰而发劲。
以上是进退连环拳前半趟及回身。如接练后半趟，腰微左 拧，左脚后蹬，右脚前趟垫半步，左脚跟进成左提步，两掌变 拳，打“上步右崩拳”，再接“退步左崩拳”等等如上述顺序 练下去。前、后半趟动作相同，只是方向相反。
后半趟练到头，“狸猫倒上树”回身，接练“上步右崩 拳”，再练“退步左崩拳”（图5-2-30）方可收势。
（十二）收势
第 五 章进 退 连 环 拳第 五 章进 退 连 环 拳接上势，两拳和右脚不动，只把左脚向前迈出一步成左劈 拳势即收势之一（图5-2-31 ）。以下从略。
第 五 章
进 退 连 环 拳
第 五 章
进 退 连 环 拳
图 5-2-30
图 5-2-31
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