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初练太极拳时，只要求呼吸自然，并以鼻呼吸，舌抵上腭，唇齿 相合。呼吸时，虽要求徐徐而行,但切勿操之太速或屏压抑制，要 在合乎生理的自然原则下，逐步来适应和达到对呼吸的四个字要 求，即深，长，细，匀。
深长:整个太极拳的练习过程，均以深呼吸为主，并要求腹式 呼吸。吸气时，在意识上要将气引入丹田，再由丹田向上从鼻孔呼 出。吸气的空气虽到不了丹田，但意识上要到丹田，并从丹田向上 徐徐呼出。只有这样，才能使呼吸深长，符合太极拳对呼吸的基本 要求，“气沉丹田”，对身体来讲,也可以达到吐故纳新作用。
细匀:练太极拳时，呼吸要求细而匀，轻声缓慢的呼吸,不可粗 气横呼，均匀的、细长的调息养气，达到宁神逸志的效果。
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