|
|
（十四）弓步分掌
左脚掌缓缓踏实，重心前移，左腿屈膝前弓，右腿自然伸直成 左弓步。同时两手随转体分别缓缓向右下、左上分开。左手高于眼 平，手心斜向上，肘微屈；右手落在右胯旁。肘微屈，手心向下， 指尖向前。目视左手。
弓步时，左脚尖向前（正东方），膝盖不要超过脚尖；两脚之间 横向距离应保持在10-30厘米。两臂分开要保持弧形。做到以腰 带臂，速度均匀。
易出偏差：弓步时，上体前倾，膝盖超过脚尖。纠正方法：重 心前移时，上体保持中正；左脚掌路实后，膝盖勿再向前顶。
野马分鬃攻防含义：设对方左手击我左胸部，我即左转身闪 过，以左手刁其腕；同时右脚上至其身后，以右手臂穿其腋下至胸 前，用右上方靠击对方。左右分鬃用意相同。
上步至弓步分掌为呼气。
浏览2,049次
