第三节 五势梅花粧练功五要

——要正，即要姿势峥嵘：

——要顺，即要劲力通顺；

——要圆，即要变化圆滑；

——要满，即要精神饱满；

——要够，即要气势泓浓。

第四节五势桩步动静变化歌

一、 大势桩

气敛丹田站当中，留神细看来人形；

南来顺他上北往，东来顺他上西行；

见劲使劲借他劲，不可争力逆进行.

二、 势桩

单鞭伸开一条劈，四路来人能改变；

—变昆捶挂裹+，二变豁山捶当先；

三变手眼身法步，®变扫腿带地盘。

三、 拗势桩

拗势伸开似龙行，合肩扣步走西东；

横走坚撞迎风掌，斜身拗步令人惊；

左翻右转横摆腿，栽捶快捶不留情，

四、 小势桩

小势站好稳如钉，踢点截撞似猴形；

习拿锁带靠身肘，勾挂踩扁步法精；

摧腿劈腿迎风腿，上T变转快如风。

五、败势粧

败势伸开回头看，左劈右扣随时变：

前后左右撑拔腿，前豁后挑上下翻；

脚打七分手打三，千变万化怏为先。

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