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太极拳的防身作即指太栈拳的攻防技击枝术太极拳 是内家幸的一祌.“以静制动”足内家準的主要技节特点，即遇 敌丨?:动进攻，咐足待敌进攻时用防守反击的技法后发制人。 小:如举0云：“敌动.我动.敌微动，我先动；动;则急应, 动缓则缓随，甩变化方端，理为贯，“静”还有遇敌不慌张， 不念躁，心静稳健，精神集屮的含义，如拳谚所说，每临人 事“静气，
太极拳技击技水的4练，一般按以卜_ .个步骤进行：筇 、反复练习“站桩“盘架子（勒路练 ”，先熟悉动作，义活 手足；第、通过两人的推手对练，巩固提品棚、捋、挤、 按采、例、肘、靠八仲技法，甚本掌握刚来柔化，逆来顺随，借 劲使劲的技巧，増强听劲、引劲、化劲、发劲的功夫和神释反应 能力.强化知知彼的攻防意.从丨提高近身防卫能力。笫 :，在上述练4的苺础上，将荇种招法散开来进行向由实战练 ,188
习，即拆招敗手对练。只何通过对抗性练，才能真正亨握和 提高技击防卫技术，时还能有效地增强体质，使练习竒筋骨 强健，手脚灵活、耳聪明，具有良好的柔韧、力量、速度、灵敏 和耐力等素成，并能培养勇敢、果断、机智、忍耐等优秀品质。 此，太极拳技击技术.无论对除暴陆身，还是强心健休都是 常劣1的。
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